من طرف في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط و أعباء الحياة لطلابه ,,,, فرفع كأس من الماء و سأل المستمعين ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟ الإجابات كانت تتراوح بين 50 جم و 500 جم ,,,, فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس!!! فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكاً فيها هذا الكأس فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي و لكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة الإسعاف. الكأس له نفس الوزن تماماً,,, و لكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه,,, فلو حملنا مشاكلنا و أعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة,فالأعباء سيتزايد ثقلها ,,,,, فما يجب علينا فعله هو أن نضع الكأس و نريح قبل ان نرفعه مرة أخرى,,,, فيجب علينا أن نضع أعبائنا بين حين و الآخر لنتمكن من ‘عادة النشاط و مواصلة حملها مرة أخرى,,, فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء و مشاكل العمل و لا تأخذها معك إلى البيت,,,, لأنها ستكون بانتظارك غداً و تستطيع حملها
